Японската диета прави сензация

Японската диета има план от менюто, който трябва да се спазва, ако искате да отслабнете с почти 6 кг само за 14 дни. Освен това за най-добри резултати не трябва да се правят промени и през това време трябва да пиете само вода, поне 8 чаши на ден, пише clickpentrufemei.ro.

Японската диета продължава две седмици и е разрешена само веднъж годишно, защото може да отслаби организма. В допълнение, това е нискокалорична диета и не позволява консумацията на сол, захар, алкохол, хляб или други храни, с изключение на тези в менюто.

Закуска - чаша черно кафе или чай;
Обяд - две твърдо сварени яйца, салата от маруля със зехтин и доматен сок;
Вечеря - риба на фурна или на скара, салата от маруля със зехтин.

Закуска - чаша черно кафе;
Обяд - салата от риба и салати на фурна или на скара със зехтин;
Вечеря - две парчета варено говеждо и нискомаслено кисело мляко.

Закуска - чаша черно кафе;
Обяд - твърдо сварено яйце, нарязан морков, поръсен със зехтин и лимонов сок;
Вечеря - ябълки.

Закуска - чаша черно кафе;
Обяд - парче пащърнак или настърган копър, две пържени картофи в зехтин и ябълка;
Вечеря - две твърдо сварени яйца, две парчета варено говеждо и салата от маруля със зехтин.

Закуска - нарязан морков, поръсен със зехтин и лимонов сок;
Обяд - печена или варена риба и доматен сок;
Вечеря - варена или скара на скара и салата от маруля и зехтин.

Закуска - чаша черно кафе;

Обяд - варено или скара пиле, салата от маруля със зехтин и лимонов сок;
Вечеря - две твърдо сварени яйца, нарязан морков, поръсен със зехтин и лимонов сок.
Седмият ден

Закуска - чаша черно кафе или зелен чай;
Обяд - две парчета варено говеждо и плодове;
Вечеря - изберете каквото искате от останалите дни, с изключение на ден 3.

Повторете менюто на японската диета от 8 до 14, със същите храни, които сте яли през първите 7 дни.

---