Японска закуска, истинско хранене само по себе си - mes jus de плодове
Японска закуска: пълна е с протеини, бавни въглехидрати и витамини. Ще изненада не един, както заради оригиналността, така и заради вкусовете си.
Японска закуска: другата пълноценна закуска
Много по-малко известни от своите колеги Английски и американците, японската закуска е оригинална алтернатива за започване на деня. Не е изненадващо да видите купа ориз там! За смесване с поширано яйце и сушени водорасли. От страна на протеините, тя често включва яйца (като омлет), пържена сьомга или друга риба и тофу. Но не само! Виждаме и мариновани зеленчуци, като патладжани, репички, краставици, а също и различни плодове. Сервирани в много малки ястия, кълвате ястията с клечките си.
Без да забравяме купа със зелен чай !
Няма истинска японска закуска без малко чай! Зеленият чай е идеален, стига да ви харесва неговата горчивина. Той е най-богат на антиоксиданти. Предстои дълъг ден? Мислете за тази закуска като за истинско малко ’ядене. Пригответе ориза си предния ден, ето така, всичко е готово за сутринта.