Японска обработка на водата за повече благополучие

Пиенето на вода е здравословно, уж ви прави красиви, помага за предотвратяване на бръчки и трябва да повиши вашето благосъстояние - вероятно сте чували това и преди, но затова ли пиете повече вода? Всъщност го правя през целия ден от години, но тъй като не съм фен на плодовите сокове (различни от прясно изцедени смутита). Не мога да преценя дали това ме кара да се чувствам по-добре, отколкото ако пих по-малко вода, в края на краищата не знам какво би било, ако не го пих. Факт е, че напоследък се чувствам уморен и отпуснат, въпреки че условията ми на живот не са се променили много. Докато търсех начини да се противодействам на това, открих, наред с други неща, японския лек за вода.

Както подсказва името, става въпрос за питейна вода, така че изглежда сякаш е направена за мен. Разликата с това, което практикувам от години, е КАК, защото това изглежда е важно. Следователно през следващите 4 седмици ще се включа в експеримента и съответно ще коригирам ежедневието си. В тази статия ще разберете как подхождам към въпроса, с какви предизвикателства ще се изправя и какви ефекти трябва да има японското водно лечение. Цялото нещо не е научно обосновано.

Основните правила на японската обработка на водата

В продължение на 4 седмици пийте по 4 чаши хладка вода всяка сутрин веднага след ставане
след това не яжте нищо в продължение на 45 минути. Тогава можете да закусите както обикновено и не е нужно да се ограничавате по друг начин. Така че това НЕ е диета, както някои погрешно мислят. Можете да ядете и пиете нормално, стига да спазвате основните правила за пречистване на водата
обаче след всяко хранене (закуска, обяд и вечеря) не трябва да се пие нищо в продължение на 2 часа.
Въпреки че това е част от този режим, не е обща препоръка да не пиете течности по време или след хранене. Мненията по това се различават значително. Същото се отнася и за дневното количество вода, което трябва да пиете - тук също няма съгласие, но повече за това по-късно. Първо, нека разгледаме причините, поради които програмата за хидротерапия може да бъде интересна.

Възможни положителни ефекти от японската обработка на водата

Водният ритуал обещава много. Най-отгоре има общо по-добро благосъстояние и усещането за повече енергия, така че тези причини, поради които реших да го направя. Но това не е всичко, защото лекът също трябва да има положителен ефект върху красотата. Водата трябва да запълва кожата отвътре и да предотвратява или дори да изчезва бръчките. Въпреки че не съм намерил научно изследване, което да го подкрепи, този мит продължава да съществува. В допълнение, следните области от живота могат да бъдат повлияни положително:

Укрепване на имунната система
Предотвратяване/облекчаване на главоболие
Освобождаване от алергии
Намаляване/предотвратяване на инфекции на пикочните пътища
по-красив тен
Профилактика или намаляване на бръчките
възможна загуба на тегло (което не е причина да го правя, тъй като съм абсолютно доволен от теглото си) - това също не е научно обосновано.

Повечето от тези ефекти могат да се появят. а. Причината за това е, че водният ритуал изхвърля токсините в тялото и стимулира метаболизма. Твърди се, че кожата се хидратира отвътре навън и се напълнява отвътре. Но има критични гласове.

Възможни негативни ефекти от японската обработка на водата

Колкото и безвредно да звучи и толкова често, колкото чувате, че никога не можете да пиете твърде много вода, не е съвсем така.

Тъй като твърде много прием на течности може да причини недостиг на важни минерали като натрий и хлорид в организма, тъй като те също се отделят. Можете да прочетете защо тези минерали са толкова важни тук: www.gesundheit.gv.at.
Хората с бъбреци, сърце или други здравословни проблеми не трябва да приемат лекарство без медицинско наблюдение.

Повече информация за това можете да намерите в тази статия: www.medmix.at/harward-kritik-wieviel-wasser-trinken-gesund-ist.
Засега здравето ми е наред. Така че нека се върнем към моя експеримент.

Предизвикателствата на японската водна терапия

Основните правила на пръв поглед звучат просто, но не и на втори поглед. В крайна сметка говорим за четири седмици, в които цялата сутрешна рутина се основава на водния ритуал, а останалата част от деня също трябва да бъде планирана съзнателно до известна степен. Или се уверете, че не пиете нищо през следващите 2 часа след всяко хранене? Лично за мен това е голямо предизвикателство, защото обикновено пия много вода през целия ден - особено при хранене и след това.

Поради това сега човек би искал да си мисли, че е толкова по-лесно да накланя тези 4 чаши сутрин. Точно това си мислех, но разбрах, че това количество е предизвикателство за мен още преди миене на зъбите и закуска.

Съвети за започване

Както споменахме по-рано, обичам водата и пия много от нея. Но не всеки има това предимство. Ето няколко съвета, за да започнете:

Първото ми заключение:

След като пих много вода преди и предимно се справях без други напитки освен кафе и смутита, малко се промени за мен в това отношение. Въпреки това бях изненадан, когато след 2 пълни чаши вода установих, че останалото не е толкова лесно да се измие. Мисля обаче, че с всеки ден става все по-лесно.

По-трудно е със сутрешната рутина, защото без ритуала ми в банята, кафето и закуската всъщност не съм буден.
Това, което е особено трудно за мен: Не пийте нищо 2 часа след хранене. Не съм свикнал с това и се надявам, че и тук ще се получи.
Третата точка, която ме предизвиква: станете по-рано, за да се получи всичко.

Забелязах ли вече ефект? Разбира се, че не, току-що започнах. Нека да видим дали мога да поддържам японското лечение с вода с всички промени в продължение на цели 4 седмици и какви ефекти мога да видя в крайна сметка.