Японска диета - меню
Ако в Америка голям брой хора са с наднормено тегло, японците нямат такива проблеми. Това може да се обясни с факта, че японската диета се състои от нискокалорични храни. Можем да използваме японските принципи на хранене, за да се отървем от ненужните килограми, да станем по-красиви и тънки. Основната полза от японската диета е, че нейното умело изработено меню води до подобрен метаболизъм.
Японска диета за 14 дни: меню
Ако имате предвид японския принцип на диетичното хранене, тогава трябва да следвате всички препоръки точно след две седмици. Но можете да практикувате тази храна всеки ден, поне в частичен вариант.
Японската диета е популярна благодарение на балансираното хранене и траен ефект, с който редки диети могат да се похвалят. С помощта на безсолно японско диетично меню можете да се отървете само от 8 излишни килограма. Не всеки може лесно да го приеме, но резултатите си заслужават.
Диетата е предназначена за две седмици. Трябва обаче да се подготвите за него: постепенно преминете към диетична храна. След края на диетата също трябва да отделите време за излизане от диетата.
Моля, обърнете внимание, че подробното менюЯпонската диета трябва да се извършва точно, тъй като продуктите за диетата са внимателно подбрани и не могат да бъдат заменени с подобни продукти. Не нарушавайте последователността на дните.
Японска диета: менюто за една седмица
1-ви и 13-и ден
Закуска 250 мл черно кафе без добавки.
Обяд Сервирайте зелена салата, 2 варени пилешки яйца и чаша доматен сок. Салата от зеле или китайско зеле може да се напълни с масло, най-добре от маслина или сусам.