Японска диета

диета

Японската диета има план от менюто, който трябва да се спазва, ако искате да отслабнете с почти 6 кг само за 14 дни. Освен това за най-добри резултати не трябва да се правят промени и през това време трябва да пиете само вода, поне 8 чаши на ден.

Японската диета продължава две седмици и е разрешена само веднъж годишно, защото може да отслаби организма. В допълнение, това е нискокалорична диета и не позволява консумацията на сол, захар, алкохол, хляб или други храни, с изключение на тези в менюто.

Японско диетично меню:

Закуска - чаша черно кафе или чай;
Обяд - две твърдо сварени яйца, салата от маруля със зехтин и доматен сок;
Вечеря - печена или скара на скара, салата от маруля със зехтин.

Следващият ден

Закуска - чаша черно кафе;
Обяд - салата от риба и маруля на фурна или на скара със зехтин;
Вечеря - две парчета варено говеждо и нискомаслено кисело мляко.

Прочетете повече по тази тема ТУК.