Ям, следователно съм; Информираност моето вътрешно дете

Осмелете се да се отдадете на метода на Zermati!

  • У дома
  • > Моят произход
  • > Реализации: моето вътрешно дете.

Реализации: моето вътрешно дете.

Да, теглото ми бавно намалява! Скалата ми ми показа лъчист 58,3 кг днес. Все още няма лишения. Тази сутрин се почерпих с няколко мини бекончета, които направих снощи. Този обяд направих домашно приготвени пролетни рулца (между другото, ще публикувам рецептата в моя блог с подробно обяснение).

дете

Към това се добавя и рефлексът, насаден от баба ми да свързва храната с усещане за комфорт. Има обаче и други начини да се справя с емоциите си: обичам да слушам музика, да чета, да правя творения от мъниста, да рисувам и оцветявам мандали, обичам да се разхождам и да играя видео игри. Защо тогава да бързаме с храната? Защото емоциите, които изпитвам, се прикриват като чувство на празнота и привиден глад. Освен това достъпът до храна е лесен, приемът на храна е бърз, така че комфортът идва по-бързо, отколкото при всяка друга дейност. Сега ще трябва да обърна внимание на всичко това. Сега се чувствам готов и решен да променя лошите си рефлекси, като променя начина си на мислене, поддържайки съзнанието си нащрек.