Ям по-малко от 2 месеца, но
Здравейте всички,
Идвам да говоря за голямата си тревожност: да не отслабвам въпреки метода.
Е, знам, че той те кара да бъдеш търпелив, че времето трябва да си свърши работата и т.н. Но изминаха 2 месеца, откакто явно намалих погълнатите количества, че вече почти нямам чувството, че съм ял твърде много. И все пак не съм загубил 1 г! Не разбирам, обикновено ям много повече, от скука, принуда. Не разбирам как е физически възможно да се яде по-малко и да сте стабилни ?
Е, има го, всъщност със сигурност няма отговор, но аз съм деморализиран.
Коментари
разбира се разбирам как се чувстваш, освен мен едновременно, като ядеш по-малко от преди, теглото ми въпреки това не се движеше.
както казвате, няма отговор, но във всеки случай вече можете да бъдете наистина горди, че вашето хранително поведение се е подобрило толкова бързо
тогава може да отнеме малко време, преди да отключите нивото на баланса, но вашият напредък вече е много качествен
Благодаря ви за отговора Изабел !
Но тогава за теб какво мислиш, че беше? Тялото, което преадаптира? Психологическа съпротива ?
Не знам!
понякога ядем по-малко, но винаги ядем повече, отколкото ни трябва
и след това EME от време на време
тялото се саморегулира за дълъг период, така че след два месеца още не се притеснявайте за това
етапът на ситост често е разкриващ, особено за малките ядящи, които се пренебрегват.
останете фокусирани върху хранителното си поведение, това е вашата дългосрочна инвестиция
и забравете малко дамско равновесие засега
Hellome, търпението е много трудно, знам за какво говоря, много съм нетърпелив, недоволен и перфекционист. Разбирам какво преживявате.
Отслабнах малко в началото, но това беше, защото живеех метода като диета, след това качих 3 килограма и през последните две седмици свалих 1 кг. ее да ме претегля, защото знам, че ще ме накара да се клатя по пътя си. Мащабът е само малък обект за измерване на вашия успех по този път. Все още трябва да откриете други стъпки.
Лично аз живях два месеца миналия септември, където спортувах всеки ден, имах чувството, че съм намалил много количествата, нямах големи ЕМЕ, но всъщност със задна дата осъзнавам, че все пак съм ял много в отговор на " диетичният глас в главата ми ", че спортувах" за отслабване "изведнъж си позволих добра порция от апетит и с добра съвест след това (но тези порции трябваше, когато дори бяха твърде важни за моите нужди).