Яйчена салата без майонеза - нискокалорична, нисковъглехидратна; Нискомаслени кухненски момичета

Ако обръщате внимание на диетата си или просто искате да опитате диета или просто опитате нещо, това е точното място за вас.

нисковъглехидратна

Теоретично е очевидно, че салатата с яйца трябва да е с ниско съдържание на въглехидрати, но далеч от това! Тъй като майонезата, която не само осигурява високото съдържание на мазнини в спреда, за съжаление често съдържа и въглехидрати под формата на захар, което се отразява и в калорийния баланс. Затова ги заместваме и правим нашите Яйчена салата с кисело мляко (но не използвайте твърда, иначе няма да е кремообразна). Спестете мазнини и калории Можете също така да използвате само част от яйчните жълтъци.

съставки

  • 10 белтъка
  • 6 жълтъка
  • 100 мл гръцко кисело мляко или натурално кисело мляко
  • 1 чаена лъжичка горчица
  • пипер
  • сол
  • пресен лук

подготовка

Калории: 33
Протеини: 3
Дебел: 2

Между другото, можете да се насладите на този хляб с ниско съдържание на въглехидрати.