Яйчена черупка

от Фредо б. на 21.06.20: 55ч.

Яйчена черупка

Чудех се, има ли наоколо някои, които ядат черупката?

Наистина искам да опитам, тъй като в момента ям 5 яйца на ден (в допълнение на диета) и че калциевите добавки струват кожата на топчетата.

разбира се, черупката трябва да се измие () и да се намали на прах например

малка връзка на английски

Яйчена черупка

от Джими на 21.06 22:41

Ям само черупката. Заедно с моите 5 млечни продукта на хранене, за да съм сигурен, че няма да остане без калций, без който не бих могъл да имам здрави кости.

Във Франция RDI за калций се установяват чрез:

Яйчена черупка

от Фредо б. на 21.06. 23:07

забравяте отговора Е: Оби Уан Кеноби

Така че калцият е малко свръх-хипер според вас

дори за диета с намален прием на млечни продукти точно?
малко ме ядосва да ме хаби всички тези красиви черупки

Яйчена черупка

от Джими на 21.06 23:42

В Азия не познаваме остеопороза с RDA от 400 mg, във Франция, ако не поглъщате 1 грам и половина калций на ден, рискувате счупване при всяка стъпка.

Най-добрият начин да ви липсва калций е да ядете киселина (като млечни продукти.) И да имате недостиг на определен витамин, който човек с червени нюанси особено харесва тук.