Яйце, пържени картофи и зеленчуци тиган; Блог на съветника по храните и храненето
10 август 2018 г. Коментари Затворено 3 минути четене
Яйце, пържени картофи и зеленчуци - мощният обяд осигурява на тялото всички важни хранителни вещества
Пан ястие, състоящо се от пресни картофи, яйца от свободно отглеждане, както и чушки, домати и мариновани краставици, както и чесън и лук, е едно от най-добрите ястия за обяд за човешкия организъм ястието също има добра порция витамини и микроелементи, които правят това цялостно перфектно и най-вече ястие без месо. При приготвянето восъчните картофи с тяхната кожа първо трябва да бъдат предварително приготвени във вряща вода за около 30 минути. В следващата стъпка сварените картофи се обелват и нарязват на филийки. В същото време чушките, доматите и киселите краставички, чесънът и лукът трябва да бъдат нарязани. В следващата стъпка трябва да се отворят няколко яйца от свободно отглеждане в малка купа и да се разбъркат. Сега картофите, яйцата и зеленчуците могат да бъдат пържени в тиган с кокосово масло и подправени по желание.
Хранително съдържание на здравословното пържене за здравословен обяд
Маркус е спортен учен, учил е в университета в Мюнхен и пише за специализирани списания. Той подкрепя науката за храните и стоките по всички въпроси, свързани с обучението по хранене, спорта и фитнеса.