Яйце яйца; спанак - пушена сьомга; Здравословно и вкусно

Яйца запеканки "спанак - пушена сьомга"

Това е много просто ястие, но такова, което наистина оценявам, защото сместа "спанак - сьомга" работи всеки път.

По-скоро е леко, затова придружих тези гювечи с пълнозърнести кифлички, ако това не ви е достатъчно, можете да добавите малко пълнозърнест ориз или пълнозърнести макарони, за да не гладувате.

За човек с кокосово мляко:

205 калории, 4,3 g въглехидрати, 6,6 g мазнини, 29,3 g мазнини протеин

спанак

За 2 човека:

700 г замразен нарязан спанак (можете да използвате пресен)