Яйце диета загуби 9 килограма за 2 седмици!
Твърде хубаво е, за да е истина: Но с тази диета всъщност се приближавате до бикини фигурата си.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Има много краш диети. Повечето методи за отслабване обещават впечатляващи резултати, които обикновено са за сметка на вашето здраве. С яйчената диета обаче наистина трябва да свалите до 9 килограма за 2 седмици - и да можете да снабдявате тялото с всички важни витамини едновременно. Обясняваме какво включва принципът на отслабване.
Отслабнете: Какво трябва да знаете за диетата с яйца
Бившият британски министър-председател Маргарет Тачър не само се смяташе за желязна дама професионално, тя също показа желязна воля по отношение на диетата си: За да влезе във форма само за няколко дни преди първата си победа на изборите през 1979 г., тя следва нова диета с яйца. Едва много години по-късно беше публикуван легендарният хранителен план, с който тя отслабна, която по това време бе залепила в джобния си календар. И днес е блестящ, както и преди.
Ето как работи диетата с яйца
Принципът на тази диета е прост: Както много други, тя се основава на системата с ниско съдържание на въглехидрати, което означава, че консумирате основно протеини и почти никакви въглехидрати. В резултат на това тялото не разполага с никаква захар като доставчик на енергия, поради което при изгаряне се връща обратно върху запасите от мазнини. В същото време протеинът предотвратява разграждането на мускулната маса при отслабване.
Метод за отслабване: Ето как изглежда двуседмичният хранителен план за яйца
закуска е идентичен всеки ден: 1-2 яйца, 1 грейпфрут, черно кафе или чай. От вас зависи дали ще готвите яйцата или ще ги ядете като бъркани или пържени яйца.
Понеделник:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Обяд: 2 яйца, 1 грейпфрут
Вечеря: 2 яйца, салата, 1 парче сух препечен хляб, грейпфрут, кафе
Вторник:
Обяд: 2 яйца, домати, кафе
Вечеря: пържола, домати, краставици, маруля, маслини, кафе
Сряда:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Обяд: 2 яйца, спанак, кафе
Вечеря: 2 агнешки котлета, целина, краставица, домати, чай
Четвъртък:
Обяд: 2 яйца, спанак, кафе
Вечеря: 2 яйца, извара, 1 парче сух препечен хляб, зеле
Петък:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Обяд 2 яйца, спанак, кафе
Вечеря: риба, салата, 1 парче сух препечен хляб, грейпфрут
Събота:
Обяд: плодова салата, колкото можете да изядете
Вечеря: пържола, целина, краставица, домат, кафе
Неделя:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Обяд: пиле, домати, моркови, зеле, грейпфрут, кафе
Вечеря: студено пиле, домати, грейпфрут
Здравословна ли е диетата с яйца за отслабване?
Монодиетите, базирани само на една основна съставка, често са изключително нездравословни. Този хранителен план също е относително едностранчив, но яйцата са здравословни, съдържат всички витамини с изключение на витамин С и в комбинация с останалите храни временно отговарят на хранителните нужди. Следователно тази диета може да се поддържа две седмици без колебание, но лекарите не я препоръчват по-дълго, за да отслабнете.
Знаете ли вече метаболитната диета? Прочетете страхотни идеи за рецепти и цялата информация по темата в нашата статия.