Яйцата на буци ли ви напълняват Блогът

напълняват

Искате да се харесате, без да напълнеете, за приготвяне на фино, хрупкаво и здравословно ястие, достойни за празничния сезон ястия ? Спрете да се съпротивлявате и се поддайте на яйцата на бучка или на бучка (и двете са написани). Тези малки топчета, от риба, уловена в Атлантическия океан а в Балтийско море се вписват идеално в диета.

Яйца на бучки, протеини и диета

Ниско съдържание на захар, ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на калории, хайверът е диетичен шампион в категорията рибена сърна.

Ясно, 100 грама яйца на бучки съдържат 116 калории, 13 грама протеин, 2,7 грама въглехидрати и 6 грама мазнини, което е много по-малко от яйцата от пъстърва, сьомга или хайвер. Идеални като част от диета, те могат да се наслаждават, гарнирано с малко лимонова кора, върху листа от ендивия.

Как да готвя буци яйца, за да отслабнете ?

Когато говорим за бучки на яйца, ние мислим веднага към неизбежните апетитни тостове. Но възможностите са много и различни рецепти. Защо не опитате препечен хляб с яйца на препоръчани блинени овесени трици по метода на Дюкан ?