Яйца за отслабване (хранене, упражнения и фитнес)
Подходящи ли са яйца за отслабване ?
13 отговора
Няма нито една храна, която да е „подходяща за отслабване“. Отслабвате, когато ядете по-малко калории, отколкото използвате. Просто изчисление.
За да отслабнете здравословно, трябва да обърнете внимание на още няколко неща - и вече има тонове добри отговори на „Добър въпрос“.
Да! Яйцата са много здравословни и нискокалорични!
Но не приемайте твърде много или нивото на холестерола ви може да стане твърде високо, това, което направих, е 2 яйца сутрин.
И не приемайте твърде много, защото колкото и здравословно да е, твърде много е нездравословно
Вие не отслабвате от нещата, които ядете, а от нещата, които губите Не яде.
С други думи, зависи от това колко от него ядете.
Ако ги ядете в допълнение към това, от което се нуждаете: не
Ако го ядете вместо шоколадово блокче: може да помогне
Подходящи ли са яйцата за отслабване ?
Да. Те са здрави, защото са добър и евтин източник на витамини от група В, витамини А и D, желязо и селен, наред с други неща. И преди да дойдат всички крещящи „яйцата са нездравословни“, тази информация:
Факт е, че ако сте здрави, можете да ядете яйцето си всеки ден. С помощта на обширни метаанализи учените обезсилват лошата репутация на яйцата. Мета-анализът комбинира резултатите от всички проучвания (и двете проучвания, които класифицират яйцата като вредни и изследвания, които класифицират яйцата като здрави) по една тема.
Притеснението, че яйцата повишават холестерола в кръвта, причиняват калцирани артерии и по този начин увеличават риска от инсулт и сърдечно-съдови заболявания, остава в миналото.
Яйцата всъщност съдържат много холестерол - но сега знаем, че погълнатият с храната холестерол има само незначително влияние върху нивото на холестерола в кръвта при здрави хора.
Бакшиш: Диабетиците и хората, които вече имат високи нива на холестерол, трябва да продължат да бъдат внимателни и да се ограничават до максимум две яйца седмично.
"Те са здрави, защото са добър и евтин източник на витамини от група В, витамини А и D, желязо и селен, наред с други неща."
Как можете да получите съдържащите се витамини + Fe и Se БЕЗ да се налага да абсорбирате холестерол и мазнини за пържене?
Яйцата не са нито здрави, нито безопасни.
Защото през нощта е по-студено, отколкото навън. Или какво искат да кажат вашите объркани думи? Кой е писал нещо за пържене на мазнини?
яйцата обикновено се пържат.
„Защото през нощта е по-студено, отколкото навън“
но със сигурност може да се разглежда като объркана, обективността изглежда различна.
яйцата обикновено се пържат.
или варени, бракониерски, пара, използвани сурови, направени на тесто,. Нищо от това няма нищо общо с пърженето на мазнина. Научете повече за термина whataboutism.
все още не сте отговорили на въпроса ми:
Как можете да получите съдържащите се витамини + Fe и Se БЕЗ да се налага да поглъщате холестерол и мазнини за пържене?
Отговорете им, дори в случай, че яйцата не са пържени (те след това съдържат 74% от калориите от мазнини и това не може да бъде обявено за здравословно)
И 400 mg холестерол също не са здравословни.
все още не сте отговорили на въпроса ми:
Вие също не сте питащият.
правилно, въпреки това изложих вашето невярно твърдение, че експерт от общността се очаква да използва различен език, това, което написахте по-горе, не ви почита („Защото през нощта е по-студено, отколкото навън“)
Този с грешен иск е по-вероятно да се отнася за вас.
вашето твърдение остава безсмислено без обосновка.
Попитайте за причини и не можете сами да ги предоставите.
Точно това е безсмислено.
ако знаете толкова много, тогава опишете как да приемате витамините + Fe + Se (което, странно, не е посочено в минералната таблица за яйца) от яйцата БЕЗ холестерола на лошите и много мазнини (яйцата обикновено се пържат). Много съм любопитен за вашето фактическо описание дали някой трябва да дойде и как яйцата могат да се окажат здравословна и безопасна храна.
Ако Фет е основно един от лошите, това просто показва, че сте напълно сгрешили в тази област.
не, това показва, че не сте информирани за мазнините, порция от 100 g пържено яйце получава 74% от калориите само от мазнини, това е здравословно за вас, това е вашият проблем.
и сега ни показвате мястото, където някой е написал нещо за пържени яйца?
Холестеролът не е вреден и можете да сварите яйца.
Лекарите Мина Бенджамин и Уилям Робъртс посочиха (на Кардиологичната конференция в Уилямсбърг, 2012 г.), че от 10-те рискови фактора за развитие на артериосклероза (или стесняване на артериите) максимум 9 могат да бъдат солидарно отговорни за това, те обаче не могат сами да причинят болестта.
Единственият известен рисков фактор за развитие на артериосклероза е холестеролът в храната, а плаките на артериосклерозата съдържат холестерол, който не може да бъде отречен.
2 от няколкостотин лекари. Еха.
преди конгрес на кардиолог, където те обявиха работата си и не им се възрази.
За съжаление от вас не може да се очаква фактически отговор, но все още можете да вярвате в приказките.
Доказателство, че холестеролът НЕ присъства в атеросклеротичните плаки; тоест диетичният холестерол е наистина безвреден и това прави твърдението ви правилно.
Досега съм ви го доказал.
никога не сте доказали нищо, твърдението ви, дори и сега, е само защитно твърдение, защото не можете да докажете, че диетичният холестерол НЕ е в плаки, докажете го, за да можете да спечелите доверие.
Ти си този, който никога не е доказал нищо.
Просто първо доказваш нещо. Вие сте този, който прави дивите претенции.
Вашите тактики са твърде прозрачни: не можете да дадете фактически отговор и затова се опитвате да обърнете масите (игра в детската градина), но аз ви доказах над това, което са открили кардиолозите, сега е ваш ред да докажете, че кардиолозите грешат и че плаките НЕ са Съдържат диетичен холестерол.
И понеже не можете да го направите, казвам сбогом сега, можете да продължите да вярвате във вашите приказки и да криете медицински факти, това е вашият проблем.
Давал съм ви фактически отговори няколко пъти.
Подавате иск, така че трябва да го докажете.
Написахте мнението на 2 кардиолози. Еха. Стотици други твърдят обратното.
Никога не съм казвал, че плаките са без холестерол, но това не означава нищо. Това просто означава, че тялото произвежда твърде много холестерол
Ти си този, който не може да докаже нищо.
"Стотици други казват обратното."
Който? Дадох ви имена и къде е публикувана творбата.
Очаквайте същото от себе си, това е единственият начин, по който можете да подкрепите своето невярно твърдение, като постоянно твърдите „не е така“, без да предоставяте доказателства е съмнително и показва, че сте слабо (или изобщо не) информирани.