КАК И ЗАЩО ДА ДОСТИГНЕМ ПРАВИЛНИЯ СТИМУЛ В ДЪРВО от Marc Bégoud SUPER7_asso Medium

Джефри Адлер е собственик на St CrossFit Wonderland. Той направи световен топ 20 на OPEN 2019 и завърши на 33-то място в CrossFit Games.

достигнем

"Аз съм спортист, аз съм треньор, това е моят фитнес, това са моите крайници, аз се грижа за тях и тогава знам.

За мен е забавно, когато тренирам, срещнах резултата си на дъската. На 14 минути AMRAP, ако направя 11 кръга. Казвам на членовете си: Е, направете и 11 кръга! Мащабирайте каквото искате, правете колене, мъртва тяга с празна лента, не ме интересува, направете 11 рунда!

Ставате по-подходящи и е забавно да предадете какво се случва, вместо да казвате мащаб, за да направите повече кръгове. 14 минути, 11 рунда е 1 минута 18 на рунд и той си казва: ах, добре, трябва да вървя много бързо!