Яйца, пълнени с риба тон ДУКАН РЕЦЕПТИ
Отново в четвъртък, отново рецепта за атака и ПП! Въпреки че сме склонни да правим пълнени яйца само когато има какво да отпразнуваме в семейството, предлагам ви да ги опитате винаги, когато ви се иска. Този път те са яйца, пълнени с риба тон, вкусни и лесни за приготвяне. Но внимавайте за холестерола!
Фаза на атака, круиз (PP, PL), консолидация, окончателна стабилизация
- 1 кутия тон в собствен сок (185 г)
Подготовка. Сварете твърдо сварените яйца и ги нарежете наполовина, след като изстинат. Отцедете рибата тон от водата и я смелете с вилица.
Добавете жълтъците отгоре (не е нужно да ги слагате всички, особено ако имате проблем с холестерола), обезмасленото сирене и подправките.
Разбъркайте много добре. От получения състав можете да напълните яйцата с лъжица или можете да поставите състава на шик и да напълните яйцата. Дръжте ги студени. Можете да ги ядете с кнедли или кифлички с дукан (рецептите можете да намерите в раздела за хляб). Ако искате можете да приготвите и майонеза от дукан за тях.
