Яйца, мляко и сирене
Безплатна доставка
чрез куриер за поръчки над 299,99 леи
Безплатно връщане
Съгласно Общите условия
Проверете пакета
Здравословната диета ни помага да изглеждаме добре, да се чувстваме чудесно и да имаме много енергия. Хранителните тенденции и прищявки идват и си отиват, но ключът към наистина добрата диета винаги е един и същ: наслаждавайте се на възможно най-разнообразна храна и намерете правилния баланс, като жонглирате с пропорциите между различните храни. В тази книга ще намерите подробни обяснения за групите храни и хранителни термини, заедно с кратки указания за количествата, които могат да се използват, съчетани с хранителния анализ на рецептата. Ако добавяте поне 30 минути на ден редовни упражнения, три пъти седмично, ще ви помогнете да живеете добре и да използвате пълния си потенциал.
Храни като месо, риба, яйца и някои зеленчуци осигуряват протеина, необходим за растежа и възстановяването на клетките, точно както желязото предотвратява анемията. Тези храни трябва да се консумират само в умерени количества. Млечните продукти като мляко, сирене, кисело мляко и заквасена сметана са най-добрият източник на калций за здрави кости и зъби и са много важни за функционирането на нервната система.