Яйца и холестерол Яжте до 6 яйца на седмица!

Публикувано от д-р Philippe Presles на 25.02.2008 г. в 01:00 ч

холестерол

Яйцата повишават ли лошия холестерол ?

Това е вярно, яйцата съдържат холестерол. Имайте предвид, че това присъства изключително в жълтото.

Поради това се препоръчва, логично, да се ограничат яйцата, или дори да ги изключите в случай на диета против холестерол. Нека припомним, че има два вида холестерол, „добрият“ (HDL-холестерол) и „лошият“ (LDL-холестерол). Освен това много изследвания сега показват това яйца (консумира се в разумни количества като 2 до 3 на седмица) само леко повишава "лошия" холестерол, този, който е вреден за нашите артерии.