Тренировки и ежедневни процедури февруари 2019 г.

Как да отслабнете с 20 килограма. Нека тренираме малко, отказваме се понякога и след това започваме отново.

Четвъртък, 28 февруари 2019 г.

Томанова консултация 3

ежедневни

Сегашната мина много по-бързо. Причината е в това просто измерихме и не променихме нищо.

  • Беше потвърдено, че съм отслабнал с две килограма, но бях записан като успех, тъй като както моят% мазнини, така и висцералната мазнина вървят.
  • Мускулната ми маса се увеличи малко, а останалите съответно намаляха. Дори дори вече да не достигнах -3 кг, те пак казваха, че това е добър резултат.
  • Така че няма да променяме дозите и през следващите добри две седмици и следващия път отивам на 18 март.

Тоест те очакват -3 паунда за добри две седмици и тъй като няма да има ски, може дори да е реалистично. Тоест, когато отида на 4-та консултация, тогава 74, х кг се очаква от мен. Добре е дори да го опишете. Трябва да се поставя там сега, защото това е и следващият ми етап да сляза под 75.