Ягодова супа, съюзник по време на диета Блогът

С докосване на босилек, подправки или мента, това е идеалният десерт за отслабване с наближаването на лятото!

Силата за отслабване на ягодова супа

Това е един от най-нискокалоричните плодове в света (30 kcal/100 грама), като същевременно осигуряваме на всяко хранене или закуска изключителни вкусове, познати ни от детството, когато пресните ягоди пристигат на щандовете ни или в градините ни.

Ягодовата супа има незабавен потискащ апетита ефект, като същевременно добавя вкус към диетата. Той овлажнява и ви позволява да се чувствате сити в продължение на няколко часа, което ограничава по-сладки, мазни или солени крекери.

Лесна и бърза за приготвяне, тя е лека, персонализираща се и като цяло се харесва на цялото семейство. Това ви позволява да споделите лек десерт, без да отрязвате социално, когато сте на масата, което е истински плюс, на който да се придържате, когато сте на устойчива диета.

Също така е възможно да направите ягодова супа перфектната съставка за експресна диета 1, 2 или 3 дни. !

Лесна рецепта за студена супа

По-добре и по-вкусно е да опитате ягодова супа в студен вариант, което ще запази цялата свежест и витамини на плодовете и добавките, без да повредите нищо с готвене. Така че не е топла супа.

Има много версии на рецепти, с мента термомикс, със или без лимон, с нотка на джинджифил или анасон... Ще намерите и вариации на Watchers (ww), ако това е вашата референтна диета.

Съставки

500 грама пресни ягоди
10 листа от мента
лимонов сок
пресен джинджифил или анасон (по избор)
5 горски чушки (опция)

Подготовка

Измийте ягодите и отстранете опашките им
Смесете ги сами
Добавете лимона, ментата, киселото мляко и избрания вариант
Смесете заедно
Поставете в хладилника, докато се достигне студена температура (ако не)

Другите ползи от ягодова супа върху тялото

Ягодовата супа не е просто гладко, сладко докосване, което също ви помага да отслабнете ... Тя носи много ползи за тялото, особено благодарение на своята съставка №1, ягоди (пресни):

Източник на витамин С
Силна антиоксидантна сила
Намален риск от сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак
Противовъзпалителни ефекти

Към това се добавят и съответните свойства на вар, джинджифил или дори босилек и анасон (в зависимост от избраната рецепта), които повишават витаминната и защитната страна на тялото.

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).