Медитацията би насърчила отслабването! Жан-Марк Морандини

Според проучване, предадено от парижанина, медитацията би била истинско отслабване. Идват красивите дни и всеки слънчев лъч ни напомня за килограмите, натрупани през зимата. Време е да поемеш отговорността. И така, в допълнение към спорта и балансираното хранене, най-новите американски изследвания от Медицинския факултет на Университета Вандербилт препоръчват медитация.

Последните биха могли да предотвратят и лекуват затлъстяването.

Следователно тук е подчертан емоционалният аспект. Учените установиха, че докато практикуват медитация, областта на мозъка, която е свързана с импулсивност, е по-малко стимулирана и жаждата за закуска, причинена от емоционални смущения, е по-малка.

Медитацията, особено медитацията на вниманието, е особено ефективна в подкрепа на дългосрочното отслабване, но други дейности също са ефективни като тай чи, чигонг, релаксираща терапия и йога.

---