ЯГОДНА ДИЕТА, НАЙ-ЛЕСНАТА В СВЕТА - Реалността Дамбовита
Коланите за отслабване обикновено изискват определена ограничителна диета, но диетата с горски плодове е най-простата и лесна за спазване, тъй като не включва никакви ограничения.
Всичко, което включва диетата с горски плодове, е да замести закуската между основните хранения с порция плодове. По-конкретно, ако решите да хапнете порция плодове и зеленчуци вместо апетитен десерт, приемът на калории значително ще намалее.
И това не е единственото прекрасно нещо, когато решите да следвате тази проста диета. Проучванията на д-р Луис Джеймс от Училището за спорт, упражнения и здравни науки към университета в Лафборо показват, че след като ядат плодове, хората са склонни да консумират по-малко калории при следващото хранене.
"Нашето проучване показа, че следобедната закуска, състояща се от смес от плодове, намалява енергийния прием по време на вечеря. Това е прост метод, който може да помогне на хората да контролират и да отслабнат “, казва известният лекар.
Диетата с горски плодове, съчетана с програма за упражнения и здравословна диета, води до загуба на тегло до около 500 грама на месец. Малко ли ви се струва? Тогава помислете, че освен теглото, което губите без усилия, тялото ви ще се възползва и от признатите свойства на плодовете, които съдържат антиоксиданти, които стимулират имунната система и предотвратяват инфекциите, но също така се борят със свободните радикали, помагайки на тялото ви той остава млад дълго време.
Коланите за отслабване обикновено изискват определена ограничителна диета, но диетата с горски плодове е най-простата и лесна за спазване, тъй като не включва никакви ограничения.
Всичко, което включва диетата с горски плодове, е да замести закуската между основните хранения с порция плодове. По-конкретно, ако решите да хапнете порция плодове и зеленчуци вместо апетитен десерт, приемът на калории значително ще намалее.
И това не е единственото прекрасно нещо, когато решите да следвате тази проста диета. Проучванията на д-р Луис Джеймс от Училището за спорт, упражнения и здравни науки към университета в Лафборо показват, че след като ядат плодове, хората са склонни да консумират по-малко калории при следващото хранене.
"Нашето проучване показа, че следобедната закуска, състояща се от смес от плодове, намалява енергийния прием по време на вечеря. Това е прост метод, който може да помогне на хората да контролират и да отслабнат “, казва известният лекар.
Диетата с горски плодове, съчетана с програма за упражнения и здравословна диета, води до загуба на тегло до около 500 грама на месец. Малко ли ви се струва? Тогава помислете, че освен теглото, което губите без усилия, тялото ви ще се възползва и от признатите свойства на плодовете, които съдържат антиоксиданти, които стимулират имунната система и предотвратяват инфекциите, но също така се борят със свободните радикали, помагайки на тялото ви той остава млад дълго време.