Ягоди Калории и хранителни факти - Plantura
Ягодите не само имат невероятен вкус - те са и много здравословни. Всичко за калоричното съдържание на ягодите и техните хранителни стойности можете да намерите тук.
Малките червени плодове са също толкова част от лятото, колкото и слънчевото време и доброто настроение. Независимо дали са прясно набрани от собствената ви градина или преработени в торти, тарти, кремове или други ястия: сладкият вкус на ягодата (Fragaria) е просто убедителен. Обикновено вкусва най-интензивно прясно прибраното, тъй като губи част от аромата си с течение на времето. Но плодът във формата на сърце, който всъщност изобщо не е зрънце, а така наречен колективен ядков плод, не само убеждава със своя вкус.
Ягоди и калории
Що се отнася до ягодите, всъщност никой не трябва да се страхува от твърде много калории. Тъй като 100 грама сладки плодове съдържат около 30 kcal. В сравнение с други плодове, ягодата е много нискокалорична. Сто грама банани например имат около 100 ккал. Колко неразкаяни можете да се насладите на ягоди е особено очевидно, когато смятате, че стандартното шоколадово блокче може лесно да съдържа над 500 kcal. Следователно ягодите са не само перфектна закуска от гледна точка на вкус, но и изобщо не са проблем за вашата собствена линия.
Ягоди и хранителни стойности
Това, че плодовете и зеленчуците са здравословни и трябва да формират основата на ежедневната ни диета, всъщност вече не е новина. Ягодите също са много здравословни и трябва да имат постоянно място в балансирано меню. Когато плодовете се консумират пресни, те са отличен източник на витамин С. Това ни предпазва например от опасни патогени и укрепва имунната ни система.
Освен това в колективния плод има големи количества витамини В и В6, които са важни за нашия въглехидратен и енергиен метаболизъм. Берито е интересно и заради съдържащите се в него минерали като калий, манган, флуор, желязо и йод. Докато калият може да регулира кръвното ни налягане и желязото е важно за създаването на нови червени кръвни клетки, флуорът помага на костите и зъбите ни.
Така че всъщност никой не трябва да изпитва гузна съвест, когато се наслаждава на ягоди. Как можете лесно да отглеждате вкусни ягоди в собствената си градина или на балкона можете да намерите тук.
Регистрирайте се сега за нашата безплатна публикация за градинарство и редовно получавайте чудесни съвети за градинарство и вдъхновение във вашата пощенска кутия.
Саймън
Учил съм градинарство и съм истинско селско дете. Отглеждам билки, плодове и зеленчуци и използвам само биологични продукти. В допълнение към любовта си към природата обичам да готвя и за живота си - за предпочитане със свежи зеленчуци от моята градина. Любими плодове: бъз и малини Любими зеленчуци: черно зеле, артишок и аспержи
Хибернация на лимоново дърво: местоположение и грижи през зимата
За да презимувате лимоново дърво, правилното местоположение и грижи са особено важни.
Каква е разликата между мандарина и клементин?
Мандарина и клементин изглеждат почти еднакви на пръв поглед, но цитрусовите плодове са различни.
Торене на цариградско грозде: кога, как и с какво?
За да може реколтата да е продуктивна през лятото, цариградското грозде се нуждае от достатъчно хранителни вещества. Ние показваме какво.