Ягода с ниско съдържание на въглехидрати Tiramisu Tart; Невероятно вкусно; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени

съдържание

Какво а сладкото изкушение е ягодов нисковъглехидратен тирамису! Голямото нещо е освен вкусен вкус, че тарталетките ниско съдържание на въглехидрати са! Сладките не винаги трябва да са пълни със захар и следователно въглехидрати. Тези Ягодови нисковъглехидратни тарталети от тирамису докажи го. Те все още са мощни благодарение на крем маскарпоне, но това трябва да е така. Между другото си лесен за имитация и в Готови за нула време! Като малки хапки или Храна с пръсти супер подходящ, тъй като дъното е хубаво и стабилно, така че да можете да ги ядете лесно на ръка. Почти отивате като Кексчета от. Опитай го!

В случай, че се отбягвате от калориите и мазнините - не забравяйте, че една порция е 300g и следователно 4 броя. Обикновено не можете да управлявате 300 g! Можете също толкова добре един яжте го като десерт или закуска. По този начин, едно парче има 2,5 g въглехидрати.

The Ягода с ниско съдържание на въглехидрати Tiramisu Tart костюм на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 20 минути
Трудност: светлина
Порции: 3

Хранителни стойности с ниско съдържание на въглехидрати в Тирамису:

Per Порция 300гр = (4 броя) изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 924 ккал
Протеин: 28,4 g
Дебел: 78 g
Въглехидрати: 10 G

Per 1 парче нисковъглехидратна тарталетка от тирамису изчисляват се следните хранителни стойности:

Калории: 231 ккал
Протеин: 7,1 g
Дебел: 19,5 g
Въглехидрати: 2.5 G

Съставки с ниско съдържание на въглехидрати от тирамису:

  • 150-180 г - пресни ягоди
  • 200 г - маскарпоне
  • 120 г - бадеми или смлени бадеми
  • 100 г орехи
  • 3 яйца
  • 2-3 супени лъжици мляко
  • 2-4 супени лъжици xucker или органичен подсладител или други подсладители с ниско съдържание на въглехидрати
  • 1 супена лъжица какао на прах, силно обезмаслено

Приготвяне на тирамису с ниско съдържание на въглехидрати:

За Тирамису с ниско съдържание на въглехидрати Разделете яйцата и разбийте белтъците, докато се стегнат. Смелете орехите и бадемите заедно в блендер или кухненски робот. Ако не са налични, използвайте вече смлени ядки. Внимателно сгънете ядките под белтъците. Добавете супена лъжица подсладител (аз използвам Xucker). Изсипете тестото в силиконови форми за мъфини или подредете формата за мъфини с хартиени форми и изсипете тестото в него. Прибл. Попълнете до една трета. Загрейте фурната до 180 ° C и поставете тавата за около 10 минути на топлина отгоре и отдолу. Внимателно отстранете готовите основи и ги оставете да се охладят върху решетка. Междувременно пригответе крема с маскарпоне. Смесете маскарпонето с останалата част от подсладителя (можете да регулирате количеството според вашия вкус), две до три супени лъжици мляко и яйчния жълтък. Разбъркайте добре, докато кремът стане кремообразен и без бучки. Нарежете ягодите на филийки. Разстилайте по купчина сметана по пода. След това сложете слой ягоди отгоре и след това отново крем и отново ягода. Украсете тарталети с ниско съдържание на въглехидрати от тирамису с малко какао на прах. Voilà.


За тирамису с ниско съдържание на въглехидрати отделете яйцата и разбийте белтъка, докато стегне.


Смелете орехите и бадемите заедно в блендер или кухненски робот. Ако не са налични, използвайте вече смлени ядки.


Внимателно сгънете ядките под белтъците. Добавете супена лъжица подсладител (аз използвам Xucker).


Изсипете тестото в силиконови форми за мъфини или подредете формата за мъфини с хартиени форми и изсипете тестото в него. Прибл. Попълнете до една трета. Загрейте фурната до 180 ° C и поставете тавата за около 10 минути при гореща и долна топлина.


Внимателно отстранете готовите основи и оставете да се охладят върху решетка.


Междувременно пригответе крема с маскарпоне. Смесете маскарпонето с останалата част от подсладителя (можете да регулирате количеството според вашия вкус), две до три супени лъжици мляко и яйчния жълтък. Разбъркайте добре, докато сместа стане кремообразна и без бучки.


Нарежете ягодите на филийки.


Разстилайте по купчина сметана по пода.


След това сложете слой ягоди отгоре и след това отново крем и отново ягода.


Украсете тарталети с ниско съдържание на въглехидрати от тирамису с малко какао на прах. Voilà.

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/