Ядосан си на себе си

Когато се провалите или мислите, че се проваляте, когато сте критикувани или се чувствате така, гневът се надига във вас и особено срещу вас. Способни сте на нежност и разбиране към другите. Но за вас това е строгост и изискване. Понякога дори насилие: желанието да се накажеш, да се нараниш ...

Имате твърде високи очаквания към себе си. Зад гнева ви се крият страховете ви: да не разочаровате, да не се справите, да не бъдете преценени погрешно. Не само от желание да постъпваш правилно ти оказваш натиск върху себе си, но и от страх да не направиш нещо лошо. Оттук и тази нужда да се предпазите, като никога не се проваляте.

Вашият проблем е преди всичко перфекционизъм, изтощителен и абсурден. Малката разлика между „доброто“ и „перфектното“ ще предизвика много стрес. Така че доведе до ненужни изблици, според добре познатото уравнение: стрес плюс провал е равно на бърз гняв. Отклонението през тази емоция е загуба на енергия и отслабване. Тъй като тя е „великият емоционален дестабилизатор: когато се оттегля, тя често проправя пътя към други болезнени и упорити настроения (тревога, тъга, депресия, вина ...).