Ядките от макадамия ви карат да дебелите Блогът
Всички ние оценяваме малко лечение като макадамия ядки, толкова вкусно и оригинално. Но дали те са добри за нашето тегло? По-скоро те имат репутация, както всички ядки, да насърчават наддаването на тегло. Ще видите обаче, че те съдържат някои тайни, които ще ви придружават в процеса на отслабване.
Храна, която е едновременно богата и пълноценна
The макадамия ядки ще ме накарат ли да отслабна? Те ще ви помогнат да регулирате теглото си, без всъщност да отслабнете. По този начин те са богати на ненаситени мастни киселини и здравословни мазнини, необходими за добър хранителен баланс и са източник на фибри и протеини. Те помагат да контролирате нивата на кръвната си захар, което е важно, когато става въпрос за отслабване. Следователно този елемент ще бъде от полза за вашата диета. Ядките са богати и на омега 3, които играят голяма роля в регулирането на теглото. Те обаче представляват повече от 700KCal на 100 грама ядки, така че трябва да внимавате. Препоръчва се два пъти седмично да се яде малка шепа от около 30 грама за 200 килокалории.