Ядките биха понижили нивата на лошия холестерол

Диета с високо съдържание на ядки би спомогнала за понижаване нивата на лошия холестерол при хора с висок риск от диабет.

понижили

Ползите от ядките за нашето здраве са вече добре известни: консумацията им би го направила разделете риска от развитие на диабет тип 2 на 4, да се намали рискът от сърдечно-съдови заболявания и D 'повишаване на качеството на спермата.

Ново проучване публикувано в списание BMJ Open Diabetes Research & Care ни казва, че тези маслодайни семена също намаляват степента на лошото холестерол.

Изследователите са изследвали 31 жени и 81 мъже на възраст между 25 и 75 години, които са били изложени на висок риск от диабет. Първата група спазваше нискокалорична диета и спазваше диетични съвети. Другата група се хранеше на диета без калорични ограничения или съвети.