Ядки в диетичните диети и отслабване

Ядки в диетата.

на sam070 »17 май 2007 г. 22:17

на sternocleidomastoideus »17 май 2007 г. 22:48

на sam070 »17 май 2007 23:00

Да безобидно или да съмнително ?

на sternocleidomastoideus »17 май 2007 г. 23:03

на sam070 »17 май 2007 23:41

на Негодникът »18 май 2007 06:10

на Филип »18 май 2007 г. 6:46 ч

Re: ядки в диетата.

на sternocleidomastoideus »18 май 2007 г. 10:07 ч

тук се крие произходът, така че няма проблем.
предпочитам бадеми .
разбира се, че е. без печени, осолени, пушени ядки .

- смесете фъстъчено масло с нарязани ядки
- поръсете шепа ядки върху зърнените храни, киселото мляко, салатата и т.н. .
- бръснати ядки напр. върви добре с омлета
- .

на keko83 »18 май 2007 г. 10:09 ч

ядките са добри по време на диетата

Яжте около 30 бадема дневно, ако чувствате глад. Това ми помогна много в диетата, когато бях малко гладен, ядях 3-5 бадема, тогава гладът беше толкова добър, колкото изчезна.

А бадемите помагат за изгарянето на мазнини

Качеството на мазнините е от решаващо значение, както показва ново американско проучване: При диета бадемите с много високо съдържание на мазнини довеждат паунда да се срива особено добре, дори ако повече мазнини са били консумирани като цяло, отколкото при сравнителна диета с малко мазнини, но идентични Съдържание на калории и протеини. Учените подозират, че бадемовата мазнина не се абсорбира напълно в стомашно-чревния тракт. Освен това изглежда, че клетъчните стени на бадемите възпрепятстват усвояването на други мазнини.

---