Ядях краставици на всяко хранене в продължение на една седмица, не можете да повярвате какво се случи с тялото ми! Червило Blikk

Тази проста съставка прави чудеса.

Ако не искате да започнете самоудряща диета, може да опитате тази диета с краставици. Приятно, няма нужда от бърз, но същевременно ефективен. Той не само ви помага да се отървете от излишните килограми, но попълва организма с ценни хранителни вещества.

хранене

Смисълът на диетата с краставици не е просто да ядете краставици, а да включите тази полезна съставка във всяко хранене.

Нискомаслено кисело мляко с 200 грама краставици на кубчета. Ако все още бяхме гладни след хранене, изяжте една или две праскови или две ябълки.

  • 2 картофа
  • 300 грама чай от пресни плодове, кафе без захар

Сварете картофите. Яжте филийка пълнозърнест хляб и краставица. След това изяжте порция смесена плодова салата, след това изпийте чаша чай или кафе.

Друга рецепта:

  • 3 филийки пълнозърнест хляб или 2 картофа
  • 150 грама тон или 2 яйца или 15 грама бяла краставица

Независимо дали ще изберете картофи или хляб, яжте го с риба, яйца или месо и яжте краставица.

Винаги яжте шейк от краставици между храненията. Смесете шепа спанак, 20 грама бадеми или орехи, 1 ябълка, 1 малко парче джинджифил и по-голяма краставица. Пийте го, тъй като е много хранителен, съдържа много витамини А, В, С и Е, магнезий, желязо и калций.