Ядете плодовете Ако е така, никога не отслабвате - Dieting Femina
Вероятно сте забелязали, че почти всяка диета за отслабване в дългосрочен план съдържа много плодове, така че е лесно да стигнете до грешен извод, че консумирането на плодове е равносилно на отслабване, но не е така.
Ако ядете плодове в неправилна форма и количество, всъщност може да работите срещу здравословни храни срещу себе си. Ще ви покажем трите типични грешки, които диетите правят с плодовете!
Безброй калории от плодове
Въпреки че съдържат малко калории, не можете да ядете безброй плодове. Ако достигнете до количеството храна, предписано за този ден, с две малки ябълки, вече сте приели 100 калории плюс, което не бива да пренебрегвате, въпреки че все още сте причинили много по-малко вреда, отколкото с шоколад.
