Ядеше по една ябълка на ден в продължение на една седмица - опитвате се, вдъхновение всеки ден
Майкъл Яроски публикува материал за watoday.com, в който разказва опита на драстична 7-дневна диета, при която не яде повече от една ябълка на ден.
Прочетете повече за протичането на експеримента:
Ден 1: Гладен съм, но съм мотивиран да завърша предизвикателството.
Ден 2: Изключително гладен съм. Стомахът е развълнуван. Момчетата, с които отидох на покер игра, ми се изсмяха и седемте ябълки.
Ден 3: Гладът става поносим и всичко остава на умствено ниво. Вкусовите рецептори обаче копнеят за храна.
Ден 4: Излизам с приятели. ядат, пият. Аз пия вода. Истинско предизвикателство.
Ден 5: По-трудно е да се упражнявам, но все пак имам обичайната тренировка.
Ден 6: Разходка на ден с температура 21 градуса. Чувствам се като в Рая. Гладен съм и развълнуван, че ще започна отново да ям.
Ден 7: Успях. 7-дневно пътешествие, пълно с предизвикателства. Храната никога не е имала толкова добър вкус.
На скала от 1 до 10 мъжът отбелязва опита с 6, твърдейки, че е било трудно, но не и невъзможно.
Предимството му беше, че обикновено не пие чай или кафе, така че нивото на енергия не се променя твърде много. Мнозина го питаха дали работи, а Майкъл твърди, че не е отменял никакви срещи с клиенти през седмицата, събуждал се е преди 7.00 сутринта, правил е редовното си обучение и продължава да пише както обикновено. като има многобройни проекти в това отношение.
резултати?
Кожата й е по-чиста от всякога и казва, че й е било приятно да прекарва много по-малко време в тоалетната от обикновено. Най-важното, което той научи обаче през този период, беше, че тялото не иска „храна“, а хранителни вещества.
Посланието е, че можете да ядете по-малко тихо, защото тялото не ви пита толкова, колкото си мислите.