Яденето по-малко няма да ви помогне да отслабнете - CERIN

Време за четене: 1 минута

помогне

Дата на публикуване: 01 януари 2018 г.

FONG M, Br J Nutr 2017; 118: 616-628. doi: 10.1017/S0007114517002550.

Намаляването на енергийния прием вечер на вечеря не може да бъде препоръчано с цел намаляване на теглото.

Десет наблюдателни проучвания, изследващи връзките при възрастни между приема на калории на вечеря и телесното тегло, бяха разгледани в систематичен преглед. След това резултатите от четири от тях бяха използвани за извършване на мета-анализ. В допълнение, за да се разбере по-добре ефекта от намаления прием на храна от вечерята върху загубата на тегло, беше извършен друг систематичен преглед (n = 8 клинични изпитвания) и друг мета-анализ (n = 5).