Яденето по-малко е ключът към напълняването - Нарцит

Вашето тяло работи на бензин, имате ли го?

Всички сме чували за различни изследвания, митове или диети около перфектното тегло. Запознахме се с простата формула: колкото повече ядете, толкова повече напълнявате и колкото по-малко ядете, толкова повече отслабвате. Наистина ли е така? Не трябва ли по-скоро да се чудим какво има в чинията ни, а не количеството, което е там?

яденето

Тъй като ще играем честно, можете да изядете 1200 калории нездравословна храна, точно както 1200 калории здравословна храна!

Прочетете също:

Но отново целта не е да прекарвате дните си в броене калориите си. Тъй като е известно, в деня, в който започнете да изчислявате всичко, вие изпускате от поглед същественото: ЗДРАВОСЛОВНА диета. Да се ​​научиш да слушаш тялото си и неговите сигнали за глад ще доведе до повече резултати, отколкото да се ограничиш до X брой калории или макроси или друг метод, който е твърде рационален, докато гладът е чисто интуитивен.

Тялото ви се променя всеки ден от живота ви. Косата ви расте, кожата ви пази следите от течение на времето, гласът ви узрява. Ами ако гладът е също толкова променлив? И това да се научиш да го уважаваш и да го слушаш беше БЕЗПЛАТНАТА ЧУДОВА ДИЕТА, която търсиш твърде дълго?

Лично аз отдавна смятам, че диетата и ограниченията са единственият начин за да видите промени. Вярно е, че това се променя. просто не ни променя по правилния начин.

Говоря за диета и въпреки това, ако има нещо, което съм пропуснал Това е вярно. Вече не вярвам в тази ограничителна формула, защото се опитах да се доверя на себе си и тя работи.