Яденето на веган Кърмещите жени се нуждаят особено от много витамин В12

Актуализирано: 10/10/17 - 04:21

кърмещите

Ако кърмещите майки спазват веганска диета, детето може да липсва витамин В12. Следователно педиатър трябва редовно да проверява доставките. Снимка: Патрик Плеул

Веган диетата може да доведе до недостиг на хранителни вещества. Например по време на кърмене. Ако при кърмачетата липсва витамин В12, който се съдържа например в млечните продукти, това може да има ужасни последици. За какво трябва да внимават майките:

Кьолн (dpa/tmn) - Хората, които следват веганска диета, трябва да се уверят, че консумират достатъчно калций, витамин D, йод и преди всичко витамин B12. Кърмещите жени в частност имат повишена нужда от този витамин.

Ако искате да ядете веган, педиатърът трябва да знае за това. Защото тогава той може редовно да проверява нивото на витамин В12 на бебето. В повечето случаи е достатъчно, ако майката приема и витамина, обяснява Херман Йозеф Кал от професионалната асоциация на педиатрите.

Витамин В12 се съдържа в животински продукти като месо, риба, мляко и яйца, както и в карантията. Тъй като веганите не използват тези продукти, те обикновено приемат твърде малко от тях.

Недостигът на витамин В12 става забележим при кърмаче след четири до шест месеца, например чрез нарушения в растежа, анемия и мускулна слабост. Ако дефектът не бъде разпознат навреме, щетите могат да останат.