Яденето на тестени изделия по време на диета - Блогът
Яденето на тестени изделия по време на диета, разбира се, се толерира. Богат на въглехидрати но също и в бавни захари, те ще донесат енергия на тялото ви и ще се възползват от a степен на ситост много интересно да се избегнат отклонения.
Така че не ги елиминираме от диетата си, но обръщаме внимание на тестените изделия, които ядем.
Защо яденето на тестени изделия ви кара да отслабвате ?
Имаме образа на тестеното ястие, пълно със сметана, сланина и сирене. Това ястие ви кара да отслабнете и освен това плаши италианците. Паста, може и да бъде доматен сос къща, ароматни билки, малко зехтин и чесън.
Средно една чиния с паста би съдържала около 180 калории което не го прави особено увеличителна храна.
Освен това те са важен източник на фибри, които ви карат да се чувствате сити по-бързо и по-дълго. За още по-голям ефект на ситост помислете за пълнозърнести тестени изделия.
Ние също така ще благоприятстваме готвенето al dente, което намалява гликемичната скорост на вашата паста. След това обръщаме голямо внимание на придружаващите сосове, те са по-калорични. Ние избираме диетични рецепти.