Яденето на сурови моркови по време на диета, добрата идея за отслабване - Le blog
Като човек, който се грижи за своето тяло и своето благосъстояние, за вас е изключително важно да възприемете добри хранителни навици. Морков, богат на витамин В9, е зеленчук с важни хранителни стойности.
Консумиран суров, той има по-нисък гликемичен индекс, отколкото при готвене. Възползвайте се от предимствата на суров морков което следователно е по-малко калорично и без умереност !
Суровите моркови, избраният съюзник за отслабване по време на диета
Богат на бета-каротин, минерали и фибри, морковът има много предимства. И така, интересно е да се знае, че 100 грама моркови съдържат само 30 килокалории. Нискокалорични, суров морков е по-малко богата на въглехидрати, отколкото при готвене.
Богат на минерални соли, морковът е важен зеленчук за вашата диета и следователно трябва да ви придружава през всичките ви усилия. С въглехидратен индекс 16, суров морков е истински актив за вашата диета.
Как да консумираме суров морков по време на диетата си ?
Поставени в хладилника, сурови моркови може да се съхранява в продължение на много дни. За да запазите максимум витамини, трябва да се отбележи, че по време на диетата си можете да запазите малко кожа, когато я белите.