Яденето на шоколад предотвратява изграждането на мускули (упражнения, диета)
Искам да изградя мускули (особено по-голямо дъно). За мен съм висок и слаб и обичам шоколад и други сладки неща. Опитах се да избягвам сладките неща или да ги минимизирам, но това не работи съвсем. Въпросът ми е дали сладките неща възпрепятстват изграждането на мускулите. Благодаря предварително
3 отговора
Не, не знам каквато и да е причина „шоколадът“ да предотвратява изграждането на мускули. Тъй като и без това сте слаби, шоколадът също няма да ви напълнее.
Важни при изграждането на мускулите са напр. Протеини (някои други неща) и разбира се спорт x).
Ако нямате мускулен растеж, причината може да е, че не натрупвате никаква мастна тъкан или относително малко, което след това можете да изясните отново с лекаря. Но което би било друга тема.
Шоколадът не възпрепятства изграждането на мускули - можете също така да похапвате спокойно.
Преди всичко е важно да консумирате малко повече калории, отколкото използвате (приблизително 300 kcal повече), да имате достатъчен прием на протеини и да тренирате редовно.
Поради калориите си, шоколадът всъщност е полезен за изграждане на мускули. Само ако имате много голям излишък от сладкиши, вие също ще натрупвате мазнини по-бързо в същото време.
Но ако не прекалявате с шоколада, определено можете да постигнете целта си с достатъчно упражнения и протеини.
Не, в комбинация с тренировки, не е лошо да хапнете малко шоколад и т.н. В противен случай яжте добре
подобни въпроси
Това предотвратява изграждането на мускули?
Наскоро започнах да ходя на фитнес и исках да разбера дали диетата играе основна роля в изграждането на мускулите. Знам, че трябва да имате балансирана диета, но при мен не винаги работи така 😅 Не искам да отслабвам, защото вече съм много слаба. Просто искам да натрупам мускули. Лошо ли е или предотвратява изграждането на мускули, ако често ядете Nutella или в Mci и по-малко зелени неща?: Д
Как се получава по-голямо дупе? Кой е най-добрият начин за изграждане на мускули на седалището?:)
Аз имам проблем. Искам да отслабна и трябва да се справя без сладкиши, но винаги се чувствам като нещо сладко, тогава просто го ям. Как мога без него?
Въпросът ми е как наистина мога да помогна за изграждането на мускули специално (на задните части), защото тези протеинови/протеинови шейкове помагат и как помагат? Или какво трябва да знам, за да изградя мускули? Или за храненето?
И мога ли да „отслабна“, докато изграждам мускули, защото понякога ми се струва, че дъното ми е по-малко от преди. и сякаш се случва обратното на изграждането на мускули
Искам да кача килограми и да изграждам мускули. Когато гледам приятелите си, които имат повече на ханша, това е така, защото ядат много шоколад и други неща. Така че е просто лесно да наддадете на тегло. Ето защо, дори да звучи странно, искам да се храня нездравословно. Но аз също искам да изграждам мускули, оттук и въпросът ми какво влияние оказва нездравословната диета върху изграждането на мускулите, по отношение на това дали изграждането на мускули е нарушено от нездравословната диета.
Така че бих искал да изграждам мускули на задните си части. Но трябва да отслабнете преди да натрупате мускули, ако не сте напълно слаби, но не искам да отслабвам, защото първото място, където отслабвам, е дупето ми, така че мога да изграждам мускули там, без първо да отслабвам и ако как трябва да ям тогава, защото За да изградите мускули, имате нужда от излишък от калории, но не искам да качвам килограми.
Обичам сладки неща. Напр. Чипс, шоколад, шоколадови бисквитки или гумени мечета, но кой мога да ям, докато изграждам мускули? .?
Имам тенденция да хващам нещо сладко, но вече го направих, като за пример ям банан вместо шоколад. Но понякога се връщам към стари модели и отслабвам с шоколада. Има ли други начини да избегнете сладкото?
Хей Исках да попитам дали Cola Zero предотвратява изграждането на мускули или дори може да ви напълни, когато диете? Знаете, че трябва да отидете без захар в BB, аз винаги го правя, но понякога се чувствате като нещо сладко, така че обикновено отивам за Cola Zero. Какво мислите, че мога да пия моята Coca Cola Zero на спокойствие в бъдеще, без да се притеснявам за напълняване? Не мисля, че ви прави дебели поради ниското съдържание на захар и въглехидрати, но аз просто ВЯРВАМ и затова исках да попитам тук:). Би било хубаво, ако някой ми помогне.
Тясна талия/голямо дъно
Отивам на фитнес и след това пия шейк (изграждам мускули)
Как трябва да се храня? Какво трябва да направя за тясна талия? Бих искал също да отслабна на стомаха си, тежа около 53 и съм тънък, само коремът ми пречи, просто не е напълно плосък и бих искал да имам тясна талия.
Мога ли да получа плосък корем и да изграждам мускули в седалището едновременно?
Определено не искам да качвам килограми
Много съм слаба. Аз също се занимавам със спорт, но всъщност се занимавам само с пилатес. Бих искал да изградя задните си части, но е по-трудно, отколкото си мислех. Тъй като съм толкова слаба и ям веганска диета, става още по-трудно.
Възможно ли е дъното да стане по-голямо, някой има съвети за мен?
Задните части стават по-стегнати, но по-малки (чрез изгаряне на мазнини) или дори по-големи чрез изграждане на мускули ?
Хей, момчета, исках да попитам дали е лошо сега, когато ям сладкиши (шоколадови бисквитки, шоколад.) Въпреки че правя тренировката си всяка вечер? Пречи на изграждането на мускулите ми ?