Яденето на крема сирене през нощта помага за отслабване

Видео: Как яденето на крема сирене може да ви помогне да отслабнете

Оторизирана и здравословна закуска вечер преди лягане? Да, би било възможно. За всички онези, които вечер хапват малко, въпреки вечерята, изборът на Fromage Frais или извара би бил доста препоръчителен вариант. Две чаени лъжички крема сирене половин час преди лягане биха спомогнали за укрепване на метаболизма и мускулите, според проучване, проведено от Университета на Флорида (САЩ). Тласък за тялото, който също ще ви позволи да отслабнете по-бързо и по-лесно, докато се забавлявате.

нощта

Отслабнете и качете мускули

За да стигнат до това заключение, изследователите са изследвали ефектите на крема сиренето в сравнение с протеиновите напитки, за които също е известно, че засилват метаболизма и помагат за отслабване на 10 активни жени на двадесет години. Всеки от тях трябва да е изял 30 г крема сирене, 30 минути преди лягане и поне два часа след вечеря. Всяка следваща сутрин изследователите анализираха между 5 и 8 сутринта колко енергия и калории са изгорили жените през нощта с протеиновия шейк и с крема сиренето.