Яденето на кафе на зърна - затова е толкова здравословно - ОТИВАМЕ ДИВИ
Тази публикация съдържа рекламни и/или платени рекламни връзки.
Последна актуализация: 13 януари 2020 г.
Публикувано на: 17 май 2019 г.
Можете ли да ядете кафе на зърна и всъщност вкусно ли е? Тук идва отговорът!
Какво би бил животът без кафе? Гарантирано само наполовина за живот.
Много хора не стават сутрин от леглото без любимата топла напитка. Броя себе си сред тях.
В зомби режим се прокрадвам до кафе машината. Напълвам ги с пресен боб. Половината от тях се озовава на бюфета до машината.
Стоя там напълно уморен и се питам: Можете ли да ядете кафе на зърна? Това би улеснило нещата.
Можете да разберете в тази публикация
Питали ли сте се някога това?
Нещо, от което се прави любимата ни напитка, може поне да не е токсично:)
Яжте кафе на зърна - възможно ли е?
Да! Можете да ядете печено кафе на зърна. Те са весели и хрупкави.
Трябва обаче да им се наслаждавате само умерено. В зърната има много кофеин.
Когато варите кафе, кофеинът се смесва с вода и се разрежда. Не всяка порция кофеин попада в чашата.
Яжте 20 кафе на зърна = 1 еспресо
Препоръка за видео
И 20 парчета бяха бързо нахапани. Много по-бързо, отколкото си мислите.
100 грама боб съдържат около 840 милиграма кофеин.
Защо яденето на кафе на зърна е здравословно
Това са чакали наркоманите, нали?:) Хапването на кафе на зърна всъщност е здравословно.
Можете да намерите витамини B2, B3, B5 и B6 в зърната.
Те обаче не са огромна витаминна бомба. Много витамини от група В се губят по време на печене.
Яжте кафе на зърна и ефекта
Подобно на нормалното кафе, зърната също са малки взимания.
Отнема около половин час, докато кофеинът от кафените зърна влезе в пълна сила.
За разлика от пиенето на кафе, кофеинът отнема повече време до тялото. Когато дъвчем зърната, се създават големи частици, които тялото ни първо трябва да разгради. И след това бавно го пуснете в кръвта.
Сега добрата новина: Ако разчитате да ядете кафе на зърна, вместо да пиете кафе, ще се възползвате от него по-дълго. Кофеиновият ефект продължава по-дълго.
Съвет: Кафените зърна имат различен вкус в зависимост от вида. Намирам Мелитта цели зърна с вкус на тъмен шоколад за особено вкусни. Можете да поръчате кафе на зърна от Amazon.
Ако пиете кафе редовно и тялото ви е свикнало с кофеина, ефектите продължават около 2 до четири часа.
Но ако никога не пиете кафе и след това искате да ядете кафе на зърна, ще се възползвате по-дълго. В такъв случай кофеинът продължава до 10 часа, докато се разгради напълно.
Между другото: Непушачите се наслаждават на кофеина по-дълго. Ефектът изчезва по-бързо при пушачите.
Но тъй като кофеинът работи по-бавно, не бива да ядете прекалено много, когато го опитате за първи път. Наблюдавайте как тялото ви реагира на него.
Така че моля не повече от 20 броя. С това така или иначе вече сте пили еспресо в продължение на 4 часа.
Как вкусват кафените зърна
Накратко: като много интензивно кафе.
Вкусът, разбира се, зависи от кафените зърна, които ядете. Някои са кисели, други горчиви, а други леки.
Трябва да пробиете пътя си през гамата и да намерите любимия си.
Между другото: кафените зърна имат най-добър вкус, когато са покрити с шоколад. За това използвам тъмен, тъмен шоколад без захар. Една мечта!
Сладкият аромат на шоколада и тръпчивият аромат на кафените зърна се хармонизират чудесно.
Кафените зърна изглеждат добре като декорация на торти, пайове или десерти.
Дали яденето на кафе на зърна ще ви помогне да отслабнете
Безброй блогове съобщават, че яденето на кафе на зърна трябва да предотврати апетита. Ако това е вярно? За съжаление не знаем. Няма проучвания по този въпрос. Поне не можах да намеря такъв.
Яденето на кафе на зърна гарантирано ще ни разсее. Това е добра тактика, която често работи, ако имате голям апетит.
Трябва да правите разлика между глад и апетит. Имате ли апетит и желание за нещо сладко, въпреки че не сте гладни?
След това опитайте да дъвчете кафе на зърна. Вкусът и дъвченето отвлича вниманието.
Това може да работи, но не е задължително. Най-добре е просто да го изпробвате. Но не бих разчитал на върха. Промяната на вашата диета със сигурност е по-ефективна от яденето на кафе на зърна.
Покрийте кафе на зърна с шоколад
Толкова е лесно и толкова вкусно. Просто трябва да ви кажа как сам приготвям шоколадови зърна кафе. Не е нужно да го купувате. Това е много бързо.
- 1 шепа печени кафе на зърна
- 50-80 грама черен шоколад
- Напълнете тенджера наполовина с вода. Оставете го да заври.
- Поставете шоколада в чаша, стъклена или метална купа. Поставете съда в тенджерата с горещата вода.
- Разтопете шоколада в двоен котел.
- Вземете лъжица и добавете малко количество боб към шоколада.
- Използвайте лъжицата, за да извадите зърната от шоколада и да ги поставите върху хартия за печене.
- Оставете шоколада да се охлади и стегне. Завършен:)
▶ СЪВЕТ: Отслабнете, изградете мускули или се храните здравословно? С Ние ставаме годни с We Go Wild можете да постигнете фитнес целта си! Съберете своя хранителен план тук. Само за ограничен период от време: -20% за всички планове!
›Открийте We Go Fit сега
Нашето заключение
Яденето на кафе на зърна е просто прекрасно. Особено когато ги покриете с шоколад. Но те са вкусни и без тях.
Просто не прекалявайте при първия опит.
Успех и се наслаждавайте!:)
Вашият имейл ще бъде изпратен до MailChimp (услуга за бюлетини). Повече информация в нашата политика за поверителност. Ще получите връзка за потвърждение, с която можете да се абонирате за бюлетина.