Яденето на яйца и зеленчуци за закуска ми помогна да избягам по-бързо Предизвикателства

от Даниел Риу, 3 коментара, 17 септември 2014 г.

Както може би знаете, през последния месец направих тест, за да видя дали обядът в стил Палео ще ме накара да бягам по-бързо. За да прочетете статията ми преди проучване, щракнете тук. За френските читатели: когато говоря за обяд, всъщност говоря за първото хранене сутрин (= закуска), а не за обяд.

Първо, трябва да кажа, че не бях добър учебен предмет. Обучението ми беше променено по време на "ученето". Всъщност, тъй като се чувствах по-добре, увеличих малко седмичния си обем на тренировка, което следователно е объркващ фактор.

Второ, трябваше да се тествам на 5K в края на вътрешното си проучване, но не успях да го направя. Бях планирал да избягам това разстояние в деня след триатлона на Дюшене, но бях твърде уморен, за да го направя.

Трето, промених "диетата" около половината от проучването. Всъщност, размених зеленчуците с яйца за малки плодове (плодове) с яйца. Наистина, ядейки броколи и моркови за обяд, ми стана твърде трудно.

Четвърто, не попълних полетата на проведеното обучение, защото това обучение беше в моите данни за garmin.

Моите резултати

Датирано	Тегло
4 август 2014 г.
5 август 2014 г.
6 август 2014 г.	66,60
7 август 2014 г.	66,20
8 август 2014 г.	65,50
9 август 2014 г.	65,30
10 август 2014 г.	66,00
11 август 2014 г.	66,50
12 август 2014 г.	67,00
13 август 2014 г.	66,50
14 август 2014 г.	66,60
15 август 2014 г.	65,70
16 август 2014 г.	66,60
17 август 2014 г.	65,70
18 август 2014 г.	66,60
19 август 2014 г.	66,80
20 август 2014 г.	66,30
21 август 2014 г.	65,90
22 август 2014 г.	65,70
23 август 2014	65,70
24 август 2014 г.	65,90
25 август 2014	66,00
26 август 2014 г.	66,40
27 август 2014 г.	65,50
4 септември 2014 г.	64,60
8 септември 2014 г.	65.10
17 септември 2014 г.	65,00

---