Яденето на бърза храна без напълняване е възможно

Не е тайна, че яденето на твърде много бърза храна може да повлияе на здравето ни и да ни накара да наддадем.

яденето

Ами ако ви кажем, че има начин да заобиколите това неудобство и да хапнете бързо хранене стига да искате, без (почти) да наддавате? Руският диетолог Елена Соломатина прави това изненадващо изявление.

Това основава своето обяснение на предпоставката, че наддаването на тегло е свързано не само с възрастта, метаболизма или активността на човек, но също така зависи много от това кога ядете храната си.

Диетологът припомня, че сутрин метаболитните процеси са много по-бързи и че ако мастната храна се абсорбира по това време на деня, калориите почти сигурно ще бъдат изгорени от тялото. От друга страна, през нощта системата работи на забавен каданс, поради което не се препоръчва да се яде твърде много мазнини късно вечер.