Яденето и пиенето на „здравословни“ храни често са тайни храни за угояване - ПОДХОДЯЩИ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Ново проучване показва, че рекламираните като „по-здравословни“ храни насърчават хората да ядат и пият повече от тях. По този начин можете да насърчите затлъстяването, вместо да го предотвратите.

храни

Здравословните храни понякога не са толкова здравословни - а именно когато ни изкушават да ядем и пием. Неотдавнашно ирландско проучване с 180 възрастни разгледа въпроса как субектите оценяват съдържанието на калории в предполагаемо здравословни храни в сравнение с нормалните. Резултат: По-специално продуктите с информация като „ниско съдържание на мазнини“ или „намалено съдържание на мазнини“ са значително подценени по отношение на съдържанието на калории. По този начин те могат да помогнат да се гарантира, че се консумират твърде големи порции.

Рекламните твърдения често остават непрозрачни, когато става въпрос за ядене и пиене

Д-р Cliodhna Foley-Nolan от ирландския орган за безопасност на храните Safefood коментира проучването: "Всъщност знанията за информативността на претенциите далеч не са достатъчни." Малките намаления на калории, постигнати в такива уж здравословни храни, биха били повече от компенсирани при ядене и пиене от очевидно разрешените по-големи порции. Това може да доведе до повишен прием на калории до 71 процента на хранене. През последните 20 години се наблюдава огромен ръст на „здравословните“ храни с хранителни и здравни претенции. Въпреки това, телесното тегло на населението се увеличава непрекъснато по едно и също време.

Упражненията са по-добри от „здравословната“ храна

Наистина здравословните храни, от друга страна, са естествено здравословни. Предимно зеленчуци, плодове, маруля, билки, гъби, бобови растения, но също така и натурални млечни продукти, риба и месо. Готовите продукти трябва да бъдат само добавка. Освен това, както читателите на FIT FOR FUN отдавна знаят: Упражнението е по-здравословно и по-ефективно от нискокалоричните спестявания чрез уж „здравословни“ храни.

Източник: Решаващият момент август 2013 г .; публикувано от потребителския център Северен Рейн-Вестфалия