Ядене на киви с кора Препоръчва се, но не винаги
20 юни 2018 г. от Pascal Thiele Категории: Хранене
През повечето време кивито се бели или лъжица. Можете също така да ядете киви с кожата и да се възползвате от най-ценните хранителни вещества. Обясняваме ви на какво трябва да обърнете внимание.
Яжте кората на кивито - отначало е нужно малко свикване
Яденето на плодове киви с кожата е много здравословно. Измийте добре кивито, отстранете дръжката и след това го нарежете на ивици или кубчета. The вкус кората е малко особена, но допълва идеално сладката плът на кивито. Особено грубите, космати структура Кората на кивито може да отнеме известно привикване в началото. Просто го изпробвайте няколко пъти - и бързо ще свикнете със специалната консистенция. Като начало можете да го направите с златен плод киви опитайте, чиято кожа е значително по-тънка и гладка.
бакшиш: Ако имате кивито и кората му в едно Смути пюре, едва ли ще забележите разликата.
Важно: Определено трябва да обърнете внимание на това, когато купувате, Био киви да избера. При конвенционалното отглеждане често се използват химикали като пестициди, които се намират главно върху кожата. В този случай би било по-добре да не ядете кората. Като предпазна мярка трябва предварително да използвате и органичен киви измийте старателно.
Яденето на киви с кожата - затова е толкова здравословно
Кивитата са богати на витамин Ц, Витамин К и Витамин А, и също доставя калий и магнезий. Както при повечето останали плодове но повечето хранителни вещества са точно под кожата. Ако белите или лъжица киви, често пропускате някои от тези важни витамини и микроелементи.
Освен това самата черупка е богата на Антиоксиданти и също така доставя Фибри.
Поради тези причини по принцип е много Препоръчваме да ядете плодове киви с кожата: Ето как получавате пълния здравен тласък, който предлага този вкусен и здравословен плод.
Семената на пъпеш, корите от моркови или репичките обикновено не попадат в чинията ни, а в кошчето. Но това трябва ли да бъде? ...