Ядене на депресия
Въпрос, включен в групите:
Имам голям проблем. Ям (повече), когато съм развълнуван, нервен, когато споря с някого, когато съм несигурен или когато съм разстроен. Не знам как да се справя с това. Наистина не мога да се контролирам психически, мога да сложа бариера, за да кажа: „Не яж, не си гладен, просто си разстроен/нервен!“
Проблемът е, че искам да започна упражнения за детокс + всеки ден и не мисля, че имам необходимата сила. Не мога да наложа диета. Всеки път, когато се подлагах на диета (не драстична, просто елиминирах въглехидрати и мазнини), държах две, максимум три седмици, след което си тръгвах. Не мога да устоя психически на такива неща. Опитвам се да се въздържа от нещата и когато съм в депресия, без да мисля, слагам храна в устата си.
Не съм гурман, просто се храня разстроен, изнервен или депресиран.
Моля, имам нужда от помощ.
Публикувано от lexz преди 7 години.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
ГЛАД на умствена и емоционална храна се проявява, както и физическият глад. Както някои хора нямат търпението да дъвчат истинска храна, така и проблемните личности не дават достатъчно време за "дъвче" умствена храна. ______________________________________ lexz написа: „/ когато съм депресиран, слагам храна в устата си, без да се замислям.“ ____________________________________ Александра, когато казваш това, разпознаваш ли, че ТИ> постоянно ти помага отговорът? 0
Бих искал да докладвам отговора на:
___________________________________ lexz написа: "./когато бях на диета /." ____________________________ Александра, всъщност, СИЛУЕТ - - не е форма, а движение.;)
Бих искал да докладвам отговора на:
Бих искал да докладвам отговора на:
-- Александра, ОРИГИНАЛНИЯТ МЪЖ (цял, цял) е - И ИЗГРАДЕН - НА СВЕТЛИНА И СЕНКА:) (Но ако искаме да сме перфектни, никога няма да рискуваме за каквото и да е. Никога няма да сме доволни .: L И по-важно е НУЖДАТА да бъде призната, отколкото да бъде удовлетворена.)
Бих искал да докладвам отговора на:
______________________________ lexz написа: "./ Запазих две, максимум три седмици, след което напуснах/." ___________________________ - Александра, всичко, което заслужава да бъде направено, заслужава да бъде направено дори лошо.:) Но това, което не си струва да се прави, НЕ си струва да се прави добре.:)
Бих искал да докладвам отговора на:
Но вие не се нуждаете от власт, а от вас.;) -> ХРАБРОСТ. l l v _______________________________________ http://www.youtube.com/watch?v=PDYFCRcU2g0 _______________________________________
Бих искал да докладвам отговора на:
Бих искал да докладвам отговора на:
1. Започнете с чай от коприва на живо - неподсладен - 2 литра на ден - за прочистване на кръвта (детоксикация). 2. Изцяло премахнете яйцата от вашата диета - те са най-токсичните храни. 3. Не яжте хляб под никаква форма. 4. Заменете закуските с ленено семе, слънчоглед, сусам - те са напълно здрави. 5. Не консумирайте търговски сокове и всякакви "естествени води". 6. Разрешени течности, с изключение на Чай от жива коприва - натурални сокове от плодове и зеленчуци - 1 (една) чаша на ден. Цитрусовите плодове и ябълките са най-здравословните - естествени антиоксиданти. 7. Не яжте червено месо - само бяло месо - пилешки гърди, пуйка, лека бяла риба. 8. Пържените картофи трябва да бъдат напълно премахнати - разрешени са варени картофи със зехтин. 9. Най-здравословните менюта са тези, които съдържат салати (домати, краставици, праз, маслини, чушки, репички, зеле, моркови, маруля, копър + магданоз и др.) - поне 5 различни артикула със зехтин девствен и нарязан на ситно лимон вместо оцет - малко или никаква сол. 10. Избягвайте да ядете храна след 18.00. ЗДРАВЕ - че е по-добро от всички богатства на ЗЕМЯТА! Сутрешните и вечерните МОЛИТВИ са най-добрата храна за СЪРЦЕТО - ДУША И УМ! . и най-евтиният УСИЛИТЕЛ във ВЯРАТА - НАДЕЖДА И ЛЮБОВ! АМИН.
Бих искал да докладвам отговора на:
Четох за това дълго време, защото и аз имах този проблем. Това, което открих, след като прочетох книга с брашно, е идеята (която ми действа), че храната не решава вашите проблеми. Звучи несериозно, но се утеших с тази мисъл. И бавно започнах да подреждам живота си и да елиминирам възможно най-много предсказуеми проблеми. И не да се изнервяте, а да направите нещо друго. Вярно е, че е като омагьосан кръг, трябва да го прекъснете с нещо. Спорт, телефонно обаждане до скъпи приятели, каквото и да работи. Също така написах повече тук: https://teaslabeste.wordpress.com/2013/02/07/relatia-mea-cu-mancarea/ Вижте дали се разпознавате и говорете повече;)
Бих искал да докладвам отговора на:
Някои от тези хора са луди или правят реклама в личния си кабинет. Освен чай, той отслабва или се моля, каквото и да било. Мисля, че сте свикнали да ядете, когато сте под стрес и ето какво се случи: яденето редовно ни кара да се чувстваме добре, защото задоволява чувството ни за глад и когато сме разстроени е нормално да търсим нещо, което ни кара ние се чувстваме по-добре и първото нещо, което идва на ум за повечето хора, е да ядат, добре е само когато сте гладни и ядете, все едно хващате Бог за крака, нали? Но мога да ви кажа от собствения си опит, че само се заблуждаваме така: яденето, за да се чувствате по-добре, не е толкова добро, колкото когато сте гладни. Така че моят прост съвет е да потърсите друга работа, когато сте под стрес. Играя си с косата. Приличам на глупак, но е по-добре, отколкото да ям много: D И бъди смел, не се стресирай повече за нищо, имам язва, която ме измъчва ужасно заради това и съм само на 26 години, разбираш ли? Така че, спокойно, бъдете дзен
Бих искал да докладвам отговора на:
Да, знам. И не съм единственият, който получи около 20 отговора. Да, знам. Опитах се да направя и това нещо. Вие, но само за момента. Трябва да съм изобретателен всеки път, когато трябва да се въздържам от нещата. Аз също съм на 22 години и откакто се познавам съм качил 10-12 кг повече от нормалното. Не бих искал обаче да имам повече допълнителни. Благодаря за съветите, така или иначе:)
Бих искал да докладвам отговора на:
____________________________ Ливиу пита: "./И няма ли ги /./На света има много глупост? /." ____________________________ Мери Джейн: "Някои от тези хора /./Луди са /." ____________________________ lexz написа: "./Да, Знам. И не съм сам. "__________________________ - ДА. Наистина щастлив с бедните духом.:)