Ядем малко от този плод и сме витаминна суперзвезда

Касисът е зрънце плод, пълен с антиоксиданти и други растителни съединения. Кожата и очите ни ще го харесат особено, ако го включим в диетата си, но цялото ни тяло ще бъде благодарно за това. Невероятно богат на витамин С, органични киселини, етерични масла, микро- и макронутриенти.

Противовъзпалителни свойства

Възпаленията в тялото могат да причинят сърдечни, чернодробни и бъбречни заболявания. Храните, богати на противовъзпалителни съединения, могат да намалят риска от развитие на тези явления. Антиоксидантите, намиращи се в касиса, предотвратяват влошаването на възпалителните разстройства.

Успокоява стомаха, подпомага храносмилането

Тези плодове са богат източник на флавоноиди и пектин, които подпомагат храносмилането. Те също така увеличават движенията на червата,

така че е отличен и срещу запек.

Поръсете суровата си салата с касис, за да можем да направим още повече за здравето на стомаха си.

този

Касисът е кисело зрънце Източник: Shutterstock

Засяга нивата на холестерола

Високият лош холестерол увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Изследванията показват, че диета, богата на антоцианини, може да намали лошия холестерол. А касисът е богат на този антиоксидант.