Яде тези 2 неща в продължение на 3 дни и се отърва от 5 килограма! Ето супер менюто за диета!

Тъй като картофите са едни от любимите ни, беше съвсем естествено да опитаме тази диета. Киселото мляко, препоръчано до него, е просто череша на тортата. Апетитно и много супер, опитайте и вие!

Картофите са в основата на диетата на основата на картофи, както подсказва името. И с добавянето на нискомаслено кисело мляко, ако следвате инструкциите по-долу, можете да загубите до 5 килограма за три дни. Съдържанието на нишесте в картофите и киселото мляко осигуряват дневното количество калории, необходими поради съдържащата се в него млечна киселина. С помощта на картофи гладът ни скоро ще изчезне.

Закуска: варен картоф, поръсен с малко хималайска сол, чаша кисело мляко

Обяд: 2 варени картофа без сол, чаша кисело мляко

Вечеря: 2 чаши кисело мляко

2 дни:

Закуска: чаша кисело мляко

Обяд: 2 варени картофа, поръсени с малко хималайска сол, 1 чаша кисело мляко

Вечеря: варени картофи без сол, чаша кисело мляко

3 дни:

Закуска: варен картоф без сол

Обяд: варени картофи без сол в чаша кисело мляко

Вечеря: чаша кисело мляко

Пийте поне 2 литра вода всеки ден, особено след хранене, пийте повече вода, защото това увеличава чувството за ситост.

---