Ябълково-морков-рибен тиган с ниско съдържание на въглехидрати

(Компендиум с ниско съдържание на въглехидрати) - Не знам защо, но рибата не пада толкова добре при много хора. Докато месните ястия винаги се намират в общността с ниска кабина, рибата излъчва мрачно съществуване. Рибата е толкова чудесен начин да извикате вкусни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, които не само са с фантастичен вкус, но са и наистина полезни.

ниско

Комбинацията от моркови и ябълки придава на този вкусен рибен тиган много специален удар. Освен това този тиган е много богат на витамини и естествено с ниско съдържание на въглехидрати. Перфектната комбинация за интелигентна диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Прибори за готвене и избор на съставки, от които се нуждаете:

Кликнете върху една от връзките по-долу, за да стигнете до съответния съвет.

Ябълково-морков-рибен тиган с ниско съдържание на въглехидрати - съставките:

    300 г филе от полак или риба по ваш избор 300 г скариди 400 г моркови 100 мл зеленчуков бульон 3 пролетен лук 1 тиквичка 1 гала ябълка 1 лимон Xucker Light (еритритол) Сол Пипер Кокосово масло за пържене

Съставките за тази рецепта с ниско съдържание на въглехидрати са достатъчни за 2 порции. Подготовката отнема около 20 минути. Времето за готвене трябва да се изчислява на около 20 минути.

Ябълка и морков рибен тиган Low Carb - препаратът

Почистете морковите и нарежете на филийки. Не прекалено дебел, за да не останат морковите прекалено сурови в сърцевината. Измийте добре тиквичките и ябълката, сърцевината на ябълката и нарежете на малки парченца. Нарежете младия лук на тънки пръстени.

Разполовете лимона и го изцедете с подходяща преса. Почистете полака под чиста вода, подсушете и нарежете на парчета с размер хапка. Изплакнете и отцедете и скаридите.

Намажете тиган с малко кокосово масло за пържене и запържете в него морковите при разбъркване. Добавете тиквичките и младия лук и се потете с тях. Деглазирайте със зеленчуковия запас.

Преди зеленчуците да приключат най-накрая, добавете парчетата риба, скариди и ябълки в тигана. Оставете всичко да се готви. Подправете с лимонов сок и ксукер, докато има приятна киселинност. Подправете със сол и черен пипер. Добър апетит.

Сега, напишете коментар по-долу и ни уведомете как ви харесва Ябълково-морков-рибен тиган с ниско съдържание на въглехидрати или как ви е харесала тази рецепта с ниско съдържание на въглехидрати.