Ябълкови енергийни топчета с канела - здравословна закуска между тях
За този малък енергиен удар между тях не винаги трябва да бъде нещо нездравословно за закуска. Тук имаме страхотна енергийна топка с ябълка канела за вас.
Здравословните ябълкови топчета отвън са хрупкави, а отвътре сочни. Вкусът им е вкусен като канела и ябълка. Освен това те съдържат само естествени, здравословни съставки.
Вкусните енергийни топчета от ябълкова канела са идеални за между храненията, а също така са с ниско съдържание на захар и мазнини. Топките без захар също са чудесна, здравословна закуска за деца, на която определено ще им хареса.
Рецептата за ябълково топче се прави изключително лесно и дори може да се направи предварително. Когато са херметически затворени, енергийните топки издържат няколко дни. Така че винаги имате нещо вкъщи, което можете да вземете със себе си като здравословна закуска или малка закуска.
Ниво на трудност: лесно
Време за подготовка: приблизително 20 минути + 30 минути време за печене
Брой порции: 30 топки
Съставки за хрупкавите енергийни топчета ябълка канела:
2 супени лъжици сироп от агаве, мед или малко ксилитол
Подготовка:
1.) Загрейте фурната до 160 ° C отгоре и отдолу.
2.) За топките пюрирайте на ситно ябълките и 100 грама овесени люспи в блендер.
3.) Смесете добре останалите овесени люспи, канелата и подсладителя добре в течната смес. Подсладете, ако е необходимо.
4.) Оставете сместа да почива 10 минути.
5.) Отрежете малки порции с чаена лъжичка и оформете на топки.
6.) Поставете енергийните топчета върху хартия за печене, застлана с хартия за печене, и печете във фурната за половин час. Обърнете веднъж наполовина през времето за печене.
7.) Когато топчетата се зачервят равномерно, извадете ги от фурната и ги оставете да се охладят малко.
Тези енергийни топки са много променливи. Например, ако искате, можете да нарежете тъмен шоколад и да го добавите към тълпата. Различни сушени плодове като стафиди, боровинки, сушени кайсии и така нататък придават страхотен вкус.
Също така е добре да добавите нарязани ядки към сместа. Това придава на топките допълнителна криза и освен това съдържа повече полезни мазнини.
Ако искате, можете да оваляте топчетата горещи в канелено-ксилитолова смес, която придава още повече сладост и вкус.
Ябълките са невероятна храна. Те са регионален продукт и осигуряват на организма много витамини и минерали. Например, те съдържат много витамин С, фолиева киселина, както и калий, желязо, магнезий и калций. Във вкусните плодове има и някои вторични растителни вещества.
Ябълките също са богати на фибри поради съдържащия се в тях пектин и могат да стимулират храносмилането ви. Не напразно се нарича „Една ябълка на ден държи лекаря далеч“.
Ябълката не е популярна само като бърза закуска, тя може да се използва по много начини в кухнята. Например за сладки ястия като сладкиши, запеканки с ябълки, компот, ябълков сос и така нататък.
Но ябълките са чудесни и в пикантни ястия. Опитайте нашата салата от ябълка тон. Наистина е удоволствие.
Успех да изпробвате новата рецепта. Насладете се на вкусните енергийни топки!