Ябълковата диета ви помага да отслабнете с 5 кг седмично Диета - В продължение на 20 години цените жени като вас
По този начин, в продължение на една седмица, трябва да ядете само сурови или варени ябълки.
По време на диетата е препоръчително да се пие неподсладен зелен чай в големи количества и обикновена вода.
За 2 и 5 ден препоръчваме да консумирате половин килограм ябълки, а за 3 и 4 ден е идеално да изядете два килограма ябълки.
Ябълките съдържат витамини А, С, Р, желязо, магнезий, натрий, калций, мед, пектин, фруктоза и фолиева киселина.
По този начин те ще помогнат на тялото ви да загуби излишни килограми, но също така ще осигурят нужните хранителни вещества.
Също така, спазването на ябълкова диета ще има добър ефект върху метаболизма, тъй като те имат голямо количество фибри.