Ябълкова диета, за отслабване, както в сънищата; Блог
Ябълките имат качеството да ви помогнат да отслабнете, защото ви свързват с въздушния елемент. Всъщност 25% от обема на една ябълка е въздух.
Всеки плод или зеленчук се свързва главно с един от четирите елемента: земя, вода, огън и въздух. Например оризът, картофите, гъбите се свързват с елемента земя, джинджифил и чесън, с елемента огън, пъпеш, портокали, с вода и ябълки и круши, с въздух.
Ябълките за предпочитане могат да се белят, ако са от супермаркета, защото могат да бъдат поръсени или направени от пресен сок, ако имате сокоизстисквачка. Никога не купувайте ябълков сок от пазара, защото в него е добавена захар и само 2% ябълки.
Най-екологично би било да купувате био ябълки от близките ферми или от страната. Ако имате някой от страната, вие сте най-късметлия.
Когато искате да отслабнете, е важно да не гладувате и да избирате нискокалорични храни, които осигуряват на организма ценни хранителни вещества. Apple също помага за детоксикация.
Добре е да ядете ябълка на ден. Препоръчително е да го ядете между храненията, това ще ви помогне в процеса на отслабване.
Ябълките са пълни с хранителни вещества и пектин, които помагат да се елиминират всички изкуствени добавки, които влизат в тялото от храната.
Овесените ядки за закуска са чудесен избор. Можете да подсладите състава с кленов сироп или можете да изберете да залеете тези овесени ядки с пресен неподсладен ябълков сок.
Пълни с вкус, ябълките също са източници на фибри, които ви помагат да се чувствате сити.
Голяма ябълка с кора има 120 калории и ако ядете такава ябълка, ще консумирате 5 грама фибри. Правете това всеки ден в продължение на една седмица на закуска и освен факта, че ще изгаряте калории, освен това ще получите 5 грама фибри.
Ползите, които ябълковата диета има върху тялото, са много, но най-важното, което трябва да знаете и най-полезно е фактът, че ябълките ви помагат да отслабнете. Те са с ниско съдържание на калории, но са богати на фибри, минерали, витамини и антиоксиданти и са плодове, които не трябва да липсват в диетата ви. Казват, че е добре да ядете ябълки всеки ден, за да прочистите тялото си от токсини, като е полезно за отслабване.
Заменете десерта с ябълка или изберете този плод като лека закуска между храненията, за да намалите видимо броя на калориите в диетата си. Една ябълка съдържа средно 70-80 калории, което е полезно за вашата диета.
Този продукт беше добавен към нашата категория в четвъртък, 26 март 2015 г. в 13:44 ч. Можете да проследите отговорите на този запис чрез RSS 2.0 емисията. Можете да оставите отговор или обратна връзка от собствения си сайт.